Golongan Yang Berisiko Mempunyai Sistem Imun Lemah
Faktor gaya hidup, ubat tertentu, cahaya matahari, emosi dan aktiviti fizikal boleh mempengaruhi sistem imun.
Lima punca utama yang dihuraikan dalam modul
Modul menyenaraikan 5 punca sistem imun lemah:
1. Gaya hidup tidak sihat - pengambilan gula berlebihan, lemak trans, obesiti dan tidur tidak mencukupi.
2. Pengambilan ubat tertentu - sesetengah ubat boleh menekan atau memodulasi sistem imun; sebarang perubahan ubat perlu dirujuk kepada doktor.
3. Kurang cahaya matahari - pendedahan UVB berkait dengan penghasilan Vitamin D pada kulit.
4. Kemurungan / terlalu menyendiri - tekanan emosi yang berpanjangan boleh mempengaruhi hormon dan tidur.
5. Kurang senaman - aktiviti fizikal mempengaruhi tindak balas pertahanan badan.
Modul turut menyenaraikan beberapa tanda sistem imun lemah seperti mudah mendapat jangkitan, keletihan berpanjangan, masalah usus, luka lambat sembuh dan masalah autoimun. Golongan yang diberi perhatian termasuk wanita hamil, warga emas, kanak-kanak dan individu yang mempunyai penyakit kronik.
5 punca sistem imun lemah
Gaya hidup tidak sihat - gula dan lemak trans
Gaya hidup tidak sihat - obesiti dan kurang tidur
Pengambilan ubat tertentu
Kurang cahaya matahari, kemurungan dan kurang senaman
5 tanda sistem imun lemah
Jangkitan, keletihan dan masalah usus
Luka lambat sembuh dan penyakit autoimun
Siapa yang berisiko mengalami sistem imun lemah?
Pilih langkah anda seterusnya
Dah cukup faham? Terus pilih tindakan yang sesuai. Iman hanya diperlukan jika anda mahu penerangan tambahan; komuniti WhatsApp pula untuk human touch dan perkongsian umum.
Privasi: jangan kongsi alamat, bukti bayaran, detail order atau maklumat kesihatan peribadi dalam group. Gunakan saluran private untuk perkara tersebut.