Cabaran Anak Dalam Dunia Digital
Screen time, cahaya biru, tekanan oksidatif serta kesan penggunaan gajet berpanjangan terhadap mata, minda dan emosi.
Skrin dan pendedahan cahaya biru
Gajet dan skrin kini menjadi sebahagian daripada pembelajaran, komunikasi dan hiburan. Modul menerangkan bahawa penggunaan skrin berpanjangan boleh menyebabkan mata letih dan kering serta meningkatkan pendedahan kepada cahaya biru (blue light).
Cahaya biru mempunyai panjang gelombang yang pendek dan tenaga lebih tinggi berbanding sebahagian cahaya tampak lain. Pendedahan boleh menyumbang kepada pembentukan Reactive Oxygen Species (ROS) pada sel mata. Apabila ROS melebihi keupayaan antioksidan tubuh, keadaan ini dikenali sebagai oxidative stress.
Cabaran dunia digital
Blue light, ROS dan oxidative stress
Kesan terhadap mata, minda dan emosi
Modul mengaitkan penggunaan gajet berpanjangan dengan beberapa cabaran:
Mata
- mata letih / digital eye strain
- mata kering
- penglihatan kabur
- risiko myopia meningkat
Minda
- fokus dan perhatian terganggu
- kurang peluang active learning dan problem solving
- pembelajaran dan prestasi akademik boleh terjejas
- perkembangan bahasa dan kognitif yang kurang optimum
Emosi
- mudah marah
- tantrum apabila gajet dihentikan
- lebih impulsif
- mood mudah berubah
Kesan screen time berlebihan
Pilih langkah anda seterusnya
Dah cukup faham? Terus pilih tindakan yang sesuai. Iman hanya diperlukan jika anda mahu penerangan tambahan; komuniti WhatsApp pula untuk human touch dan perkongsian umum.
Privasi: jangan kongsi alamat, bukti bayaran, detail order atau maklumat kesihatan peribadi dalam group. Gunakan saluran private untuk perkara tersebut.